本町北はり灸院(鍼灸院)

冷え習慣改善法
－養生のｽｽﾒ－

▼思い悩むだけでも、人は精神をすり減らし、消耗して冷えてしまいます。

▼くよくよ考えすぎることは、精神の消耗(冷え)につながります。また、怒りにとらわれてｲﾗｲﾗし続けることや、心配しすぎること、激しく驚くような事もやはり精神的に消耗します。

▼精神的な疲労や消耗も、肉体的な疲労などと同じくらい元気を損なう事ですので、身体を休めていても、あれこれ思い悩んでいたり、ｲﾗｲﾗと何かに怒っていたりしては養生になりません。

▼人間長くやっていれば、あれこれ心配事のﾀﾈは尽きない物ですが、考えても解決しないような事を元気が無い時にあれこれ思い悩んでも自分の身体を損なってしまうだけですので、出来るだけ楽しい事に意識を向けて、あれこれ悩まないようにしましょう。

▼ちなみに、人間の脳は、無意識の間も与えられた問いかけに対してつねに回答を探し続けているものなのだそうです。

▼むしろ、脳内にある大量の情報を組み合わせて回答を作成するのですから、短時間で正解がﾎﾟﾝと飛び出してくる事の方が珍しいそうです。

▼そう考えると、年齢を重ねれば重ねるほど、知識や経験などの脳内の情報が増えるのですから、答えを引っぱり出すのに時間が掛かるように成るのは当然ですよね。

▼複雑な問題であればあるほど、短期的に答えを求めようとしないで、命題を意識して脳に与えたら、自分であれこれ考えるのは止めて、ﾘﾌﾚｯｼｭしながら時間をおく方がいい結果を得られることがあるようです。

ポイント

●精神的な疲労も冷えの原因。くよくよと考えすぎない、ｲﾗｲﾗしない。